Психотравма
Всех нас с детства приучили заботиться о своём физическом здоровье. Чистить зубы, не сидеть на холодном бетоне, мыть руки перед едой и обрабатывать раны антисептиком. Все мы знаем, что если в палец впилась заноза, то её нужно достать. Нельзя просто про неё забыть и надеяться на лучшее, все понимают что будет хуже. Но вот о психике своей почти никого из нас не учили заботиться. И многие даже не знают, что такое травма психики или профилактика психического здоровья. Особенно это касается мужчин, которых воспитывают так, как будто у них психики просто нет.
Для того чтобы понять, что такое психотравма, представьте, что у вас есть ещё одно тело. Но не физическое, а психологическое. Его не видно, как физическое, но его очень просто почувствовать. И психологическое тело также можно ранить, травмировать или вылечить. Например, сарказм, критика, обвинения в ваш адрес - это как удары кулаком. У кого «психотело» крепкое, тому пофиг на это, он «держит удар». Неприятно, но не особо больно. Но представьте, что вас бьют кулаком в открытую рану от ножа. Эффект совсем другой. Ножевая рана на «психотеле» - это родители всё детство критиковали ваши действия, мнения, суждения. «У тебя руки не из того места растут!», «Ты ничего нормально сделать не можешь!», «Прекрати пороть чепуху!» и т.п. Потом учителя в школе добавили и получилась рана. И вот вы выросли, но рана никуда не делась, только она начнёт затягиваться и кто-то на работе пошутит насчёт вашей причёски или одежды - читай ударит кулаком в старую рану. И вот вам очень больно внутри, но вы не понимаете, что же с вами не так? Это же просто шутка? Понимаете принцип? Если раны нет, то лёгкий удар кулаком в плечо - это не проблема. Но если вам всё детство в это плечо втыкали нож, то у вас травма плеча, поэтому вам очень больно.
И таких травм может быть очень много. Есть люди, которые говорят: «Не, у меня никаких травм нет! У меня было нормальное детство!». К сожалению это невозможно, только если человек специально не занимается своим психическим здоровьем. Это также невозможно, как прожить жизнь и не получить не одной физической травмы. Можно делать вид, что всё в порядке, но в какой-то момент травмы дадут о себе знать.
